کره پسته برای بیشتر افراد مناسب است، به‌ویژه کسانی که به دنبال یک میان‌وعده مقوی، سالم و پرانرژی هستند. ورزشکاران، کودکان در حال رشد و افرادی که نیاز به دریافت چربی‌های مفید دارند می‌توانند از آن استفاده کنند. البته افراد دارای حساسیت به مغزها باید با احتیاط مصرف کنند.

کره پسته اگر به مقدار متعادل مصرف شود لزوماً باعث چاقی نمی‌شود. این ماده غذایی به دلیل داشتن پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید، احساس سیری ایجاد می‌کند. اما مصرف بیش از حد آن به دلیل کالری بالا می‌تواند باعث افزایش وزن شود.

بهترین زمان مصرف کره پسته معمولاً در وعده صبحانه یا به عنوان میان‌وعده است. همچنین می‌توان آن را قبل از ورزش برای تأمین انرژی یا بعد از تمرین برای کمک به ریکاوری بدن مصرف کرد.

کره پسته طبیعی معمولاً بدون شکر، روغن اضافه و مواد نگهدارنده تهیه می‌شود و ارزش غذایی بالاتری دارد. در مقابل، نوع صنعتی ممکن است حاوی افزودنی‌هایی باشد که طعم و بافت را تغییر می‌دهند و از سلامت محصول می‌کاهند.